La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et à renforcer la confiance en soi. Accessible à tous, elle offre des outils simples pour retrouver calme, équilibre et bien-être au quotidien.
Au foyer des abeilles, les séances sont pensées comme des parenthèses de douceur, où chacun peut :
- Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales
- Retrouver un meilleur sommeil et plus d’énergie
- Accueillir ses émotions avec bienveillance
- Développer confiance et sérénité
- Cultiver une meilleure présence à soi et aux autres
Que vous veniez pour un moment de détente, pour mieux gérer le stress, ou pour accompagner une étape de vie particulière, la sophrologie offre des outils simples et concrets que vous pourrez réutiliser au quotidien.
Tous les mardis et jeudis soir de 18h30 à 19h30, au local du foyer des abeilles. Places limitées. Inscription obligatoire.
Ateliers animés par Marine Gerez, sophrologue diplômée de l’École de Sophrologie Aix-Marseille.