Yoga sur chaise (nouveauté)
Une approche douce du yoga, idéale pour les personnes souhaitant pratiquer autrement. Les postures se font assis ou avec appui sur une chaise, pour travailler la respiration, la souplesse et la détente en toute sécurité. Une façon efficace de contrer les effets du travail sédentaire, comme les tensions dorsales, la fatigue mentale ou le stress.
Yoga
Une pratique alliant postures, respiration et relaxation, pour développer souplesse, équilibre et bien-être. Accessible à tous, le yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit dans un moment de calme et de recentrage.
Intervenante : Lydia Gamba
Jour & horaire : pour le yoga, le lundi de 17h30 à 19h et le jeudi de 10h à 11h30. Pour le yoga sur chaise, le jeudi de 9h à 10h
Tarif : 150 euros l’année le yoga / 130 euros l’année le yoga sur chaise
